Het nut van een dagboek:
Het bijhouden van een dagboek is vooral handig om inzicht te krijgen in hoe jouw maand verloopt. In deze fase is het belangrijk om nauwkeurig je menstruatie in kaart te brengen. Niet alleen het bloedverlies zegt iets over jouw gezondheid, maar ook alle symptomen die erbij komen. Je kunt kiezen om het dagboek uit te printen of om het digitaal in te vullen. Als je kiest voor digitaal, ontvang je na het invullen van de vragenlijst de antwoorden per mail. Bewaar deze zodat je jouw gegevens kunt terugzoeken.
Digitale dagboeken:
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Dag 6
Dag 7
Wil je meer weten over hoe je het beste een BBT curve kunt bijhouden? Bekijk dan de video hieronder.
Je kunt de temperatuurcurve hier downloaden, daarna printen en invullen zoals uitgelegd in het filmpje.